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断捨離で気持ちがスッキリしたり良い変化が起こる?
不要なものを処分して気持ちをリセットする、「生活の工夫」とも言える断捨離。
近年、断捨離が密かなブームとしてテレビやブログなどで、色々な方の断捨離をしたときの体験談が紹介されていますね。
多くの方が「気持ちがスッキリした」「考え方が変わった」など、気持ちや心情がプラスの方向に向いてきたということを言っていますが、果たしていらないものを処分するだけでそこまで気持ちに変化が出るのでしょうか?
今回は断捨離がもたらす気持ちや心情の変化について、皆さんにご紹介します。
断捨離を始めてみたいけどなかなか踏み切れない方、断捨離をする意味が見出せない方は是非本記事を参考にして下さいね。
■断捨離をすると本当に気持ちはスッキリするの?
・物理的にもスッキリします
断捨離とは「不要なものは全て処分する」作業になるので、処分が終わった頃には部屋がかなり広くなりますし、もちろん大変綺麗な環境になります。
部屋がきれいになって気持ちがスッキリしないという方はいないでしょう。
特にあまり片付けが得意では無い方が断捨離をすると、普通の方よりもかなり清々しい気持ちになれます
・部屋が散らかっていると心は安定しません
ものが散乱している部屋、ものだらけで狭い部屋に住んでいる方の多くは心が病んでいるというイメージがありますね。
「部屋が汚いから心が荒んでいる」と思われがちですが、本当はその逆で「心が荒んでいるから部屋が汚い」のです。
前まで好きだった片付けができなくなってきたというのは心が疲れているサインなので「忙しいから片付けられないんだ」というように軽く考えず、少し自分の心と向き合う時間を作りましょう。
ですので、最近部屋が散らかってきた・なかなか整理整頓ができなくなってきたという方は「心が不安定なのかもしれない」と現状を重く受け止め、一度気持ちをリセットするためにも断捨離を始めてみてはいかがでしょうか?
■断捨離がもたらす心の変化
・自信がつきます
断捨離はいらないものを全て処分する大変時間と労力が必要になる作業ですので、普通に部屋を片付けるよりもかなりの達成感を得ることができます。
あまり決断力のない方やサボりぐせのある方、だらしないという自覚がある方はひとしお「自分でもこんなに片付けることができた!」という自信に繋がることでしょう。
・ものを大事にするようになる
部屋が散らかりやすい方の特徴として「色々なものに手を出す」という癖があります。
健康グッズや便利グッズなど、色々なことに興味をもつのは大変良いことなのですが、色々なものに手を出す方は基本飽きっぽい性格でもあるので、そういった新しく買ったものもすぐに使わなくなってしまうことが多いですね。
断捨離は「いらないもの」を全て処分し「本当に必要なもの」だけを残す片付けです。
ですので、断捨離によって本当に必要なものを見極める力がつくことにより、家にあるもの一つ一つを大事に扱うように心が変化します。
飽きっぽい性格だという方は、ものに対する考え方を改めるためにも、断捨離をしてみることをおすすめします。
■断捨離にデメリットは一切ありません
上記の通り、断捨離がもたらす効果はメリットばかりです。
序盤でも述べましたが片付けをすることで気持ちがスッキリしないという方は滅多にいません。
その「気持ちがスッキリする」ということだけでも、十分断捨離をするメリットと言えるでしょう。
どんな方でも必ず断捨離をすることで、何らかの「プラスに繋がる心情の変化」が現れます。
全てをリセットし、フレッシュな気持ちになることができますので、進学や就職、結婚や誕生日などを機に、是非断捨離をして新たな生活への第一歩を踏み出しましょう!
また、時間を掛けてゆっくりと断捨離を進めても「今度はあそこを片付けよう」「今日はここまでを目標に片付けていこう」など目標を作りながら片付けができるので、お仕事などでなかなか時間がとれないという方も、片付ける場所をブロック分けして休みの日に少しずつ片付けていくなど、楽しくマイペースに断捨離を始めてみてはいかがでしょうか?
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断捨離が嫌いな人はどういう理由がある?
現在、ブームになりつつある「断捨離」ですが、一部ではそれをあまり良いと思わない方もいるようです。
断捨離は不要なものを一切持たないことにより身や心を清める効果があるのでとても良いことなのですが何故、断捨離を嫌う方がいるのでしょうか。
今回は「断捨離が嫌いな人にはどういった理由があるのか・何故そこまで嫌いなのか」ということについて調べてみました。
■断捨離をよくないと思う理由とは?
・断捨離を強要する人が多いから
断捨離は一度したことのある方なら誰もが必ず「やってよかった!」と思えるほど気持ちがスッキリします。
ですのでやはり良いものは人にも伝えたいですし、一度試してもらいたいという気持ちがありますよね。
ですが、断捨離を必要としない方に「あなたも断舎離してみるといいよ!してみなよ!なんで断捨離しないの?」と、しつこく勧めるのは大変迷惑ですし、余計なおせっかいだと思われてしまうようです。
自分の価値観というのは周りの人とは違うものです。
ですので、興味のない方にとっては自分にとってどんなに素晴らしいことでも「その程度のこと」ぐらいにしか聞こえないのです。
興味がある方ならば「私もやってみたい!どうやってやればいいの?」と、話に食いついてくるはずですので、断捨離を勧めたいならば「今断捨離に凝ってて・・・」程度に話を止めておくべきですね。
その時の反応によって、おすすめすべきなのか、しないほうが良いのかを判断すると良いでしょう。
・自分のものも勝手に、または内緒で捨てられてしまうから
これは、一人暮らしでは無い方によくある話です。
奥様が断捨離に凝っていて、旦那様が仕事中で自宅にいない間に、趣味の物を全て捨てられてしまったという話をよく耳にしますね。
処分する方にとって「必要のないもの」であっても、された方にとっては「とても必要なもの」の場合があります。
もし、その処分してしまったものがもう二度度手に入らないものであったり、記念品や形見などの思い出の品だった場合は、夫婦関係・恋人関係に大きな亀裂が生じてしまうかもしれません。
ですので、結婚をしている方・同棲をしている方は必ずパートナーに処分しても良いかを尋ねるか、趣味用・必要なもの用の収納スペースを作ってあげるなど、相手の方に迷惑のかからないように気をつけて片付けを進めていきましょう。
断捨離は、場合によっては一緒に生活している方に迷惑がかかる行為になる場合があります。
素晴らしさを理解してもらうためにも、まずは自分のスペース・テリトリー内から少しずつ綺麗にしてみましょう。
・偏った考えを持つようになるから
これは、一番最初の「強要する人」に似たものがあります。
断捨離をすると、家がとてもきれいになるため、多くの方が「片付け好き」になります。
ですが、これに凝りすぎると部屋が散らかっている方やものを多く持つ方に偏見を抱くようになる場合があります。
そのため片付けの会話になると「部屋が汚い人は生理的に無理」、またはお友達の家に遊びに行った際に「あんたの部屋すごい汚い!もっと掃除しなよ!」など、相手を傷つけてしまう言葉を自分では気づかずに言ってしまうということもあるそうです。
たしかに部屋が散らかっていると落ち着かないかもしれませんが、これもあくまで「自分の価値観」です。
ですので、あまり言い過ぎると周りに「潔癖症なんじゃないの?」「修行僧かよ!」と思われてしまうかもしれません。
周囲とのトラブルを避けるため、良好な友人関係を築くためにも、あまり人の生活には口を出さないようにしましょう。
■断捨離はコミュニケーションを取りながら行おう
いかがでしたか?
断捨離が嫌いという方には、断捨離をする方がこういったように見えている場合があります。
しかし、全ての方が押し付けがましいわけではありませんし、節度を持って断捨離をなさっている方がほとんどです。
ですが、極端に拘りすぎると、周りにとって迷惑な行動を取ってしまったり、こういった目で見られてしまう可能性は十分にありえますので、注意が必要です。
文中、何度も述べましたが人には人それぞれ異なる「価値観」があります。
スッキリした、ものがない部屋が好きな方もいれば、コレクションを家中に並べて常に眺めていられるようにしたいという方もいますね。
断捨離を広めたいという気持ちはわかりますが、それをあまり良く思わないという方も沢山いるということを理解しておきましょう。
断捨離についてもっと知りたい場合は・・・
断捨離生活は「心の整理」です!
というわけですが、部屋がグチャグチャしている事は「心の混乱」を表していると言われています。
部屋が汚いと、心は乱れます。
とはいえ、なかなか綺麗に出来ない気持ちはわかります。
何を隠そう、この私の自宅も汚部屋だったからです・・・。
- 足の踏み場もない・・・。
- 人を呼ぶことも出来ない・・・。
こんな最悪な状況の苦しさは良くわかります。
しかしある時、「この汚部屋って相当マズイのでは・・・?」と思いました。
実際、ネットで情報を見ても知り合いに聞いても良い情報はまるでありません。
そして「これはマズイ・・・。汚部屋を卒業したい!」と思ったのです。
そして断捨離をして汚部屋を卒業した時、かつてない開放感と自由を感じる事が出来ました。
今だからこそ思いますが、汚部屋でいる事に良い事は何一つありません。
これから断捨離をしてみたい!と少しでも思っている方は、勇気を出して断捨離してみませんか?
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断捨離で気になるのが、出た大量のゴミの処分。
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- 少しずつ捨てる
- 今度捨てる
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